CV de masajista itinerante
Seguir un plan nutricional que se adapte a tus sesiones de ejercicio no sólo es la mejor manera de aumentar tu progreso en el entrenamiento, sino que también fortalece tu sistema inmunológico, mejora la digestión y la salud cardiovascular. Nuestros especialistas en nutrición funcional pueden ayudarte a maximizar los resultados mediante un asesoramiento nutricional realista y basado en pruebas. Siga los planes nutricionales adaptados específicamente a su composición genética y estilo de vida y estará en camino de lograr la transformación que siempre ha deseado.
Probablemente lo habrás oído o leído antes: 80% cocina y 20% gimnasio. Es fundamental que te alimentes bien, porque el trabajo duro sólo puede producir el cambio que deseas con el combustible adecuado. Una ingesta óptima de macros (carbohidratos, grasas y proteínas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) favorece la recuperación muscular y la inmunidad, acelera la recuperación de lesiones, reduce la fatiga, aumenta la resistencia y la capacidad de quemar grasas. De hecho, si el cuerpo no está bien nutrido y descansado, el estrés fisiológico puede empezar a forzar el cuerpo, lo que puede llevar a los siguientes problemas de salud:
Venecia, Italia, abarrotada de turistas, octubre de 2022 – Vlog de viaje
La sala de tratamiento es cómoda y privada donde podemos trabajar juntos en la optimización de su salud.QUÉ DICEN LAS PERSONAS SOBRE AHARA NUTRITIONS y problemas digestivosHe tenido problemas con mi estómago y la digestión durante años y probado tantas cosas diferentes. No fue hasta que una amiga me recomendó a Rosie que conseguí llegar al corazón del problema y ahora me siento mucho mejor. Gracias Rosie! x
Leer másIzzy BJulie DPérdida de peso y PCONo fue hasta hace poco, cuando empecé a recuperar mi salud, que me di cuenta de lo mal que lo había pasado. Rosie ha dado un giro a mi vida y no puedo agradecerle lo suficiente por haberme escuchado de verdad – eres una estrella.
Leer másFatiga suprarrenal y estrésHe estado sobrecargando durante años y todo me alcanzó y no sabía qué hacer. Afortunadamente encontré a Rosie y me ayudó a poner en marcha un plan viable. Ha sido emocionante – gracias.
El mosaico de Nancy
Endocrinología y NutriciónLa Unidad de Endocrinología y Nutrición cuenta con un equipo multidisciplinar altamente cualificado para todas las especialidades del departamento: endocrinología, diabetes, adiposidad y nutrición clínica. Además el departamento cuenta con el apoyo de varias especialidades médico-quirúrgicas para el tratamiento de diferentes patologías.
El asesoramiento nutricional es una disciplina joven, que se ha incorporado recientemente a la Unidad. El análisis de la alimentación permite determinar y tratar precozmente las deficiencias nutricionales, y mejorar las condiciones nutricionales del paciente, en caso de alta comorbilidad, enfermedades crónicas y oncológicas, o cuando se planifica una intervención quirúrgica.
Además, la Unidad de Endocrinología de la Clínica Rotger ofrece asistencia para la educación curativa, en caso de diabetes y adiposidad, que ya ha demostrado sus efectos beneficiosos en el tratamiento de estas patologías. Este enfoque se centra en la persona individual y su entorno (familiar, profesional y social, etc.) y fomenta la sensibilización, la información y el autocuidado en caso de enfermedad.
Equipaje minimalista: lo que he metido en la maleta (una semana en Mallorca)
“Los entrenadores dan mucha importancia a la composición corporal y exigen mucho a los jugadores, que deben tener todos un bajo porcentaje de grasa, así que intentamos incluir pequeñas estrategias que ayuden a conseguirlo”, añade.
“El mito de las proteínas, la carne y la leche está muy desfasado”, dice Nuria. “El fútbol descubrió el veganismo más tarde que la mayoría. Carl Lewis fue el primer vegano y nos demostró lo que podía hacer cuando los centros de alto rendimiento ni siquiera aceptaban atletas vegetarianos. No todo el mundo tiene que seguirlo, pero es una opción válida”, añade. “También ha habido muchos cambios en la plantilla y algunos jugadores que tenían hábitos muy arraigados han probado la proteína vegetal y les ha gustado. La heura es como una hamburguesa hecha con proteína de guisante, soja y yogur y les encanta”. El Mallorca busca el ascenso de la manera más sana y el ambiente en la plantilla es extraordinario.”
“Son lo mismo fuera del campo que dentro y el ambiente es extraordinario”, dice. “Nunca me he sentido mal ni he recibido quejas, a veces bromeamos con algún menú, ellos disfrutan mucho y se divierten comiendo. Salva Sevilla es muy tradicional pero también ha introducido cositas en su dieta. Como Reina, que quiere su jamoncito pero le encanta la heura”.
